Articles populaires – Moins 20 kilos et plus, avec Dukan

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16 août 2012

les gallettes de son d'Avoine

les gallettes de son d'Avoine

Voici la toute première recette que j'ai effectué.... Les ingrédients pour deux grosses galettes : 2 œufs 4 cuillères à soupe de son d’avoine 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0% . Ensuite, c’est à votre goût. Si vous souhaitez réaliser une galette...

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17 août 2012

Quel sport pour maigrir????

Les sports pour maigrir Du site Ligne en ligne. Quels sports pour maigrir ? La pratique régulière d'une activité physique contribue au bon équilibre de notre santé. Le sport est source de vitalité pour le corps et de bien-être pour l'esprit. Il est aussi...

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20 août 2012

Muffins façon DUKAN

Muffins façon DUKAN

Muffin façon DUKAN 2 cs de son d'avoine 1 cs de son de blé 2 cs d'édulcorant 4 cs de lait écrémé 2 oeufs 1/2 sachet de levure Mixer tous les ingrédients, et les mettre dans 2 ramequins. Passez au four à 180° pendant 15 minutes. Démoulez une fois tièd...

Posté par jisa74 à 13:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 août 2012

L'hamburger au saumon façon DUKAN

hamburger de saumon son d'avoine fromage 0% 1 oeuf Saumon fumé moutarde salade Quand vous avez fait vos galettes de son d'avoine tartinez de moutarde et de fromage Ensuite mettez le saumon et quelques feuille de salade. Un vrai délice miam miam

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20 août 2012

Biscuit du matin

2 cs de son d'avoine 2 cs de son d'épeautre (ou blé) 1 oeuf 1 cs d'édulcorant cuisson 1 cs de fromage blanc 0% 10 gouttes arôme amande Préchauffer le four à 200 ° Mélanger tous les ingrédients Former deux biscuits ronds sur du papier sulfurisé Cuisson...

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